В окно выглядывать – покой, мир, безопасная ситуация.В него вылезать или из...
Раньше признаками весны для меня наряду с капелью, теплым ветерком и робкой городской травкой были, как ни странно, средства для похудения . Армия новинок, обещающих в считаные недели выточить из нас идеал, заполоняла шкафы в редакции начиная с конца зимы. От изобилия гелей, муссов, кремов, сывороток для борьбы с целлюлитом, дренажа и повышения упругости рябило в глазах.
Топ, zara; трусы от купальника, liu jo; часы, Ice-Watch; браслет, Stella Rittwagen; браслет, Oysho
ФОТОВсе в редакции ELLE хором скептически спорили на тему: «А работает ли это?» И поодиночке шепотом просили меня отложить «что поэффективней». За каждым кремом для похудения крылась частичка мечты, индульгенция после съеденной шоколадки, грезы о приближающемся отпуске и масса других позитивных эмоций.
Табу на тело
Но в последние пару лет весеннее beauty-настроение нам стабильно портят. Речь не только о затяжных московских морозах, но и о практически полном отсутствии body-новинок. Неужели косметическая индустрия, которая за последние десять лет совершила колоссальный рывок в уходе за лицом и создала препараты, реально омолаживающие кожу, спасовала перед целлюлитом и другими проблемами тела?
Тонизирующий крем, Santa Maria Novella; сахарный скраб, Payot; крем для стройности Masvelt, Clarins; эмульсия для сияния кожи British Rose, The Body Shop; антицеллюлитный гель Amande, L’Occitane
ФОТО Алена ПолосухинаА как же доказательства эффективности средств, которые нам каждый раз с гордостью предъявляли? Помните: «–5 см в объеме после месяца использования», «ровная кожа без малейших признаков целлюлита», «подтяжка ягодиц (груди) на 1-2-3 см» и прочие манящие обещания? Есть о чем поразмышлять в преддверии пляжного сезона.
Взяли паузу
Представители марок, конечно же, все отрицают. Большинство из них ссылаются на то, что в их каталоге есть стабильные body-линии, которые столь совершенны, что не требуют вмешательств. «Эта маркетинг-гонка за новинками стала утомительным и опасным делом, - сказал мне в интервью президент компании Clarins Кристиан Куртен-Кларанс. - Она вынуждает многие марки снимать с производства хорошие препараты, замещая их сомнительными «инновационными» средствами.
Body-новинок в последние годы практически нет. Неужели косметические гиганты спасовали перед целлюлитом?
Почему сомнительными? Просто при такой скорости, с которой обновляется сегодня каталог некоторых брендов, у лабораторий нет времени создать что-то реально эффективное». Именно поэтому в Clarins, компании, которая считается некоронованной королевой в body-уходе, новые препараты появляются нечасто. А их состав если и обновляется, то после многих лет исследований и испытаний. Как прошлогодняя реинкарнация легендарного крема Masvelt.
Подмена понятий
С другой стороны, не секрет, что за последние годы известнейшие бренды (Givenchy, Guerlain, Estée Lauder) наотрез отказались от выпуска антицеллюлитных линий. Хотя они были очень даже хороши. «Мы столкнулись с тем, что женщины относятся к средствам для похудения как к скальпелю хирурга или к топке, сжигающей избыточный жир», - рассказывает директор по научным коммуникациям Givenchy Лоран Ногейра. «Многие из них почему-то считают, что можно съесть лишний круассан, затем нанести побольше крема - и вуаля, стройность сохранена. А когда этого не происходит или, что логично, объемы тела увеличиваются, винят производителей», - со вздохом разводит руками он.
Действительно, эффект антицеллюлитных средств напрямую зависит от нашей сознательности. Сами по себе они панацеей не являются. В отличие от омолаживающих линий для лица, результат работы которых от питания и фитнеса не зависит. Разве что от массажа.
Топ, zara; трусы от купальника, Cortefel
ФОТОНедаром многие маски и кремы обзавелись новомодными массажерами, которые в разы повышают их действенность. Конечно же, такие приборы существуют и для тела. Их сегмент широк, разнообразен, и активность антицеллюлитных кремов они усиливают. Но что толку, если при этом лежать на диване и метать в себя булочки?
Шарлатаны от Интернета
В общем, мода на корректирующие линии для тела стремительно катится под откос. Но вина за это лежит не только на нашей лени, но и на соцсетях. Каждый из наводнивших их «профессионалов» от фитнеса, диетологии, косметологии и т. д. стремится заполучить под свое крыло больше подписчиков. А сделать это проще всего нетривиальными советами и скандальными разоблачениями. «Молочные продукты вызывают целлюлит!», «Кардио-нагрузки выполнять строго натощак, чтобы сжечь побольше жира», «Антицеллюлитные средства содержат гормоны» - эти и многие другие заявления собирают вожделенные лайки и повышают кредит доверия к держателю профиля.
Адепты бодипозитива лишаются многих радостей, например, легкости движений и возможности красиво одеваться
Слепая любовь
Противоположным «фитоняшкам» течением в интернете является бодипозитив. Его последовательницы также, что вполне логично, отрицают средства для похудения. Как, впрочем, и сам этот процесс. «Я люблю себя такой, какая есть. Жизнь слишком коротка, чтобы омрачать ее диетами и спортом. Буду наслаждаться каждой минутой и получать максимум удовольствий» - вот девиз этих людей. Прошлой осенью я даже получила письмо с предложением поддержать бодипозитив на страницах ELLE. На это ответила коротко, что являюсь воинствующей противницей данного движения, которое может легко перерасти в «алкопозитив», «никотинопозитив» и «наркопозитив».
Увлажняющее пудровое масло Bare Body, Kenzoki; многофункциональное средство Dior Svelte, Dior; укрепляющее масло Body Refirm, Biotherm; питательный крем Extreme Comfort, Anne Semonin
ФОТО Алена ПолосухинаИменно к этому ведет бесконтрольное стремление к удовольствиям. А на многопудовых жертв бодипозитива (правда, они и не догадывались, что ими являются) я с лихвой насмотрелась в провинциальной Америке. Адепты этой философии и думать не хотят, что рыхлое, дебелое тело не только отталкивает внешне, но и лишает своего носителя массы удовольствий. А именно - движения, ловкости, возможности покупать красивую одежду, дольше оставаться здоровым и молодым. Ведь тучные люди выглядят намного старше сверстников. В итоге им остается одно удовольствие - еда. И круг замыкается.
Против природы
Итак, мы оказались в центре войны с антицеллюлитными средствами, которую, с одной стороны, ведут те, кому они не приносят личной прибыли, а с другой - девушки, просто на них забившие. Жертвами этой пустой битвы в реальности могут стать наши фигуры. Ведь такие препараты созданы вовсе не для того, чтобы вытянуть из нас деньги, а для дела. Способность накапливать подкожный жир в детородных зонах заложена в нас природой. И целей у нее было две: механически защитить будущего ребенка и дать ему пропитание в случае голода.
Именно поэтому первые проявления целлюлита можно обнаружить в период полового созревания. Но это вовсе не означает, что нужно с ним бороться. Маленькие бугорки под кожей при сдавливании - норма для женщин. Наша соединительная ткань имеет сетчатое строение. Если жировые клетки в порядке, то легко проскальзывают сквозь ее ячейки. И столь же беспрепятственно возвращаются на место. Другое дело, когда они увеличиваются в размерах. Протиснувшись с трудом в ячейки волокон, они сдавливаются ими, создавая пресловутую «апельсиновую корку».
Зоны риска
Целлюлитные зоны могут появиться и у стройных спортивных женщин. Это генетика. И тут уж точно без спецсредств и массажа не обойтись. Нужно же заставить застрявшие адипоциты (жировые клетки) расстаться со своим содержимым и вернуться на место. Кстати, если раньше ответственность за их разрастание возлагали на эстрогены (женские половые гормоны), то теперь доказано: дело в самих адипоцитах.
Расслабляющее масло для душа, Payot; лимфодренажное обертывание Cold Stream, Natura Siberica; разглаживающий крем для кожи тела Body Excellence, Chanel; гель против устойчивых форм целлюлита Body Lift Cellulite Control, Clarins; молочко-сыворотка для чувствительной кожи Ideal Body, Vichy
ФОТО Алена ПолосухинаТочнее, в их рецепторах, которые, подобно ключикам, отпирают и запирают вход для жиров в клетки. И когда они держат двери нараспашку дольше нужного, то и липиды активней оседают в одной зоне. Многие марки в последние годы заявили об открытии тех или иных веществ, контролирующих рецепторы жировых клеток, и включили их в свои кремы. И если пользоваться этими продуктами регулярно, то можно удерживать их от склонности отложить лишний жирок. Так что корректирующие средства - это еще и хорошая профилактика целлюлита, о чем почему-то «фитноняшки» и инстаграм-диетологи умалчивают.
Двойная жизнь
Да простят меня врачи за каламбур, но целлюлит имеет два «лица». Причина первого - избыток жира (липодистрофия), а второго - нарушение оттока воды (гидролиподистрофия). Обычно эти два типа присутствуют одновременно, но локализуются в разных местах. Жировой целлюлит - в зоне «галифе» и ягодиц, а отечный - на животе и нижней части бедер. Также целлюлит подразделяют на твердый и мягкий. Первый является следствием увеличения веса, когда происходит равномерное распределение адипоцитов под кожей, тонус и кровообращение которой практически не нарушаются. Но при этом целлюлитные бугорки достаточно болезненны.
Жертвами противоборства «фитоняшек» и бодипозитива становятся наши фигуры
Их можно «разбить» при помощи массажа и обертываний. При мягком типе стенки сосудов уплотняются, соединительная ткань разрастается, кожа становится дряблой. Это более безболезненный целлюлит, устранить который непросто. Хотя при сегодняшнем развитии косметической и салонной индустрии возможно почти все. Меньше десяти лет назад косметологи оперировали лишь аппаратами для миостимуляции и LPG.
Антицеллюлитная эмульсия Cell-Power, MBR; липолитическая сыворотка, Aravia; крем, продлевающий молодость кожи тела, Revitalizing Supreme, Estée Lauder; питательное масло Deep Comfort, Clinique; моделирующий аромагель Advanced Body Creator, Shiseido
ФОТО Алена ПолосухинаТеперь же лишний жир предлагают устранять радиочастотными волнами, ультразвуком, теплом, холодом - выбор на любой вкус и кошелек. Перечислю только несколько новых технологий, о которых сообщили нам за последнее время: Venus Freeze (работает с помощью импульсного магнитного поля), Z lipo (холодом расщепляет жир), Z wave (акустическими волнами), Vip Line (сочетает микротоки и миостимуляцию), Vella Shape 3 (прогревает инфракрасным светом).
Да здравствует разум!
Энди Уорхол как-то сказал: «Каждый человек имеет право на 15 минут славы». И социальные сети приблизили каждую из нас к этому моменту. Бесспорно, добиться красивого тела - это своего рода подвиг. Но только если он не совершен вопреки здравому смыслу и во вред здоровью. Ведь сегодня индустрия красоты предлагает нам массу правильных способов и средств. И если мы будем верить профессионалам, а не интернет-дилетантам, то они, глядишь, порадуют нас следующей весной новыми body-продуктами.
Подразумевается прикосновение одного человека к другому. По сути, это самый первый способ общения, доступный людям, ведь когда человек только рождается, он еще не способен воспринимать аудиальную и визуальную информацию адекватно, в отличие от тактильных ощущений. Некоторые психологи считают, что именно в этой стадии общения зарождаются основы будущей психики человека.
Виды тактильных контактов
Традиционно тактильные контакты делят на несколько видов. В первую очередь, это так называемые «профессиональные» прикосновения. Врачи, массажисты, стилисты, портные просто не могут обойтись без тактильного контакта в своей профессиональной деятельности. Как правило, большинство людей воспринимает подобные контакты спокойно, понимая, что они не содержат в себе никакой дополнительной информации.
По данным психологов, женщины, как правило, более позитивно воспринимают тактильный контакт, чем мужчины. Благодаря этому положительную реакцию на прикосновение называют «женской».
Ко второй группе относятся ритуальные касания. Речь идет не о мистических практиках, а о вполне привычном рукопожатии или приветственном поцелуе в щеку. Известно, что рукопожатие, например, появилось как средство демонстрации и дружественных намерений, однако со временем этот приветственное прикосновение стало практически обязательным ритуалом.
Наконец, самая обширная сфера, в которой используется тактильный контакт, это область межличностных отношений. Прикосновения здесь являются проявлением привязанности, симпатии, родства, сексуального влечения. Это могут быть объятия, поцелуи, дружеское похлопывание по плечу или нежные поглаживания. Наличие устойчивого тактильного контакта такого рода является эффективным маркером, свидетельствующим о близких отношениях, например, между и .
Тактильный контакт может свидетельствовать о социальном статусе. Прикосновения чаще всего позволяют себе те люди, которые занимают более высокое положение в обществе, например, начальник может хлопать подчиненного по плечу.
К телесным контактам относятся прикосновения, рукопожатия, объятия, иногда и пихания… - все, где не совсем случайно происходит телесный контакт между людьми.
Приучение к телесному контакту
Все есть результат привычки. Многие дети в семье, особенно мальчики, девочки легче относятся к объятиям – они очень телесные, кинестетичны, и им это сильно нравится, мальчики, особенно в подростковом возрасте начинают от контактов шугаться. Но хорошие родители на этом настаивают, и обучают детей, даже не приученных к контактам. Это называется «догоним и полюбим», а потом тебе понравится. Для этого нужно иметь: методичность, авторитет, спокойствие и знание, что это правильно. Не настаивая серьезно, просто спокойно, уверенно это делаешь. Иногда даже проговаривая в семье «Мы семья? Семья. Папу целовать надо, папе это приятно».
Иногда в мужской аудитории, компании, совершенно нормально проходят контакты через агрессию. Когда детей нужно сдружить, вначале устраиваются конкурентные игры, где нужно пихаться, воевать, бороться. И никто не скажет «а че он до меня дотронулся?» «я не дотронулся, я тебя пихал». И потихоньку у них происходит разрешение на контакты, на касания.
С девушкой наоборот: ручку поцелуешь. Прикалываешься: «мадам, вы великолепны. разрешите… очарован».
В процессе общения собеседники могут прикасаться друг к другу: при объятии, рукопожатии, поцелуе, касаясь руки или плеча, поглаживая по спине и т.д. Эти действия оказывают значительное влияние на характер общения.
Объятия
В зависимости от выражаемых чувств, объятия различаются по силе, продолжительности, характеру (дружеские, любовные). Например, после длительной разлуки старые друзья обнимаются очень крепко, чуть ли не душат друг друга. Влюбленные обнимаются с нежностью и более продолжительно. Родственники в зависимости от отношений могут тепло или с холодностью обняться. По-настоящему близкие люди обнимают друг друга с теплотой и душевностью.
Объятия чаще наблюдаются среди мальчиков и мужчин. Таким образом они выражают бурную радость, восторг от встречи, и выплескивают избыточные эмоции. Девочки могут обнимать друг друга, но реже.
Рукопожатия
Эти способы невербального общения также различаются по силе и продолжительности, характеру. Искренне радующиеся люди крепко сжимают и энергично потряхивают ладони друг друга. Это еще говорит и о желании продолжить общение и побеседовать. Если протянутая для рукопожатия рука вялая, то вероятно вступать в контакт с вами не желают. Холодная рука способна выдать сильное волнение, а может быть, человек просто замерз. Потная ладонь обычно свидетельствует о нервном состоянии. Если руку протягивают ладонью вниз, значит, хотят проявить доминирующую, т.е. властную, позицию по отношению к собеседнику. Если рука протянута ладонью вверх, то это бессознательная готовность подчиняться.
Похлопывания
Эти действия характерны для мужчин. Похлопывая друг друга по плечу, они часто проявляют таким образом дружеское расположение, желают подбодрить друг друга, выражают сочувствие. Это действие означает на их языке готовность помочь в трудную минуту.
Прикосновения
Прикосновения различаются по характеру. Они могут быть ласковыми и нежными, грубыми и травмирующими, легкими. Прикосновения являются частым сопровождением общения. С помощью прикосновения проявляются различные чувства и цели.
Поцелуи
Поцелуи широко распространены в невербальном общении, причем не только между близкими людьми. Например, вручение награды или цветов известному человеку часто сопровождается формальным поцелуем в щеку. Формальные поцелуи могут быть и холодными. Матери нежно и с любовью целуют своих детей, как маленьких, так и подросших. Взрослых детей родители целуют более сдержанно. Любящие друг друга юноша и девушка могут целовать друг друга в губы. В этом случае поцелуй может быть и поверхностным, и нежным и глубоким, страстным.
Тактильный контакт - это секретное оружие, которое мы получаем для создания успешных и прочных отношений. Это наш язык, данный нам с самого рождения. Но со временем мы забываем о его важности. Как же нам вернуться к природному общению?
Психологи рекомендуют для того, чтобы вспомнить, тактильный контакт подключить свое воображение и представить себя в автобусе, переполненном людьми. Пассажиры, находясь в полусонном состоянии, по инерции продолжают воспроизводить свои мысли и эмоции с помощью тактильных ощущений. Влюбленная пара держится за руки, маленький ребенок ищет поддержку у своей мамы - тянет к ней ручки и успокаивается.
Виды общения
То, что мы умеем общаться вербально и невербально, знают все. Но то, что с помощью движений и выражений можно передать достаточно сложные эмоции и желания, знают не многие. Мы осторожны в своих прикосновениях, но мы можем принимать и передавать сигналы с их помощью. То есть, имеем способность интерпретировать тактильный контакт. Когда мы прикасаемся к другому человеку, наш мозг отображает объективную оценку.
Самый точный и совсем не простой способ общения
Исследователи сделали вывод, что с помощью и голоса мы сможем определить один-два положительных сигнала - хорошее настроение и радость. Тем не менее, исследования доказывают, что ощущения) - это более точный и тонкий способ общения, чем звучание голоса и выражение лица.
Кроме того, при помощи прикосновений можно увеличить скорость связи, то есть касание - это самый простой способ подать сигнал о чем-либо. Тактильный контакт с мужчиной помогает девушкам создать более глубокое чувство связи. Прикосновения также важны и в отношениях матери и ребенка, так как мы начинаем получать еще до рождения. Когда мама касается своего ребенка, она дает ему ощущение безопасности.
Важность прикосновения
Теплое прикосновение способствует высвобождению который повышает чувство привязанности и доверия между людьми. Этим можно объяснить и нашу привычку прикасаться к самому себе: потирать руки, поглаживать лоб, волосы. Тактильный контакт помогает нам испытать все те же положительные ощущения, какие испытывает и тот человек, которого мы касаемся. Исследование показало, что обнимая, мы получаем столько же пользы, как и тот человек, которого мы обнимаем. К тому же прикоснувшись к человеку, мы получим информацию о его эмоциональном состоянии. Узнаем, как он настроен: дружелюбно или враждебно. Расслаблен он или напряжен. Такая информация поможет нам выбрать правильную тактику в общении. Поэтому можно сказать, что тактильные ощущения - это самый простой способ укрепить близость в романтических отношениях.
Тактильной памятью называют воспоминания об ощущениях, испытываемых нами во время прикосновения к какому-либо предмету. Допустим, вы однажды погладили змею в зоопарке, и теперь каждый раз при виде змеи (по телевизору, например) вы вспоминаете, какая у нее холодная кожа.
Тактильная память не связана с органами зрения, в ней участвуют В ином случае можно говорить о совместной работе зрительной и тактильной памяти. Если в запоминании задействовано зрение, то, как правило, тактильные ощущения нами не запоминаются.
